一吃必胖的几类零食

摘要:节日假期待在家里,总会忍不住吃一些零食。但假日甜品可谓保持身材的一大杀手,想戒又戒不掉,想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着喜欢吃甜品的人,令人苦不堪言。

呵贝儿,梦见雪崩,美源矿业

节日假期待在家里,总会忍不住吃一些零食。但假日甜品可谓保持身材的一大杀手,想戒又戒不掉,想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着喜欢吃甜品的人,令人苦不堪言。

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1、有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

节日的假期待在家里,闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子,一边听着音乐看着漫画,一边享受着甜点专有的香甜美味,一直吃到心满意足为止。然而,这种被LILY称为人生最大享受的“美事”却让她一个星期内不知不觉整整胖了两公斤。假日甜品可谓保持身材的一大杀手,想戒又戒不掉,想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着像LILY一样喜欢吃甜品的人,苦不堪言。

戒备等级:**

星级戒备:这些点心,让你不知不觉就吃多

致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。

有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心!

补救办法:可以单纯吃坚果。

这就是滥吃以下零食的下场哦!

2、cheese 蛋糕

1.有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

戒备等级:*****

戒备等级:**

致胖因素:色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。

致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。补救办法:可以单纯吃坚果。

补救办法:做点减肥饮料吧。

2.cheese 蛋糕

3、玉米片与洋芋片

戒备等级:*****

戒备等级:****

致胖因素:色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。补救办法:做点减肥饮料吧。

致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!

3.玉米片与洋芋片

补救办法:改吃纯玉米与洋芋好了,多吃玉米眼睛漂亮,多吃粗纤维食物也有利于身体健康。

戒备等级:****

4、凤梨酥、方块酥

致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!补救办法:改吃纯玉米与洋芋好了,多吃玉米
眼睛漂亮,多吃粗纤维食物也有利于身体健康。

戒备等级:***

4.凤梨酥、方块酥

致胖因素:这两种点心,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜,因此很容易致胖。

戒备等级:***

补救办法:如果你特别喜欢吃点心,那就自制几款减肥点心好了,既干净,又消耗了热量。

致胖因素:这两种点心,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜,因此很容易致胖。小编建议:如果你特别喜欢吃点心,那就自制几款减肥点心好了,既干净,又消耗了热量。

5、巧克力加工食品

5.巧克力加工食品

戒备等级:****

戒备等级:****

致胖因素:当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。

致胖因素:当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。补救办法:吃有益健康的黑巧克力吧!

补救办法:吃有益健康的黑巧克力吧!

不需要防范的甜点选择:低热量又可饱腹的完美点心

不需要防范的甜点选择:低热量又可饱腹的完美点心

1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。

1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。

2、菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

2、菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

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