新甫京手机网站孕期补钙的产品怎么选?

摘要:
目前市场上的补钙制剂品种很多,约有200多种,而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是,有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料,有些则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看,还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。因其含钙量高,无副作用且价格低,所以是目前大多数钙制剂所采用的。
如何选择适合自已需要的补钙制剂呢
当然,我们不能光从包装、价格等表面因素来考虑,而补钙的安全性和补钙效果才是我们必须考虑的。首先必须查看是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号及特有标志。再则是要了解其所含的成分及所含钙元素的量。目前市场上补钙制剂中钙元素的含量差异很大,少则每片含25毫克,多则含500–600毫克。所以,应结合自己的需要量来选择。我国孕妇目前要达到推荐量的标准,一般需每日补充600–1000毫克的钙。此外,孕妇补钙还可以结合自己的工作、生活环境等情况来选择一些含有另外一些营养素的补钙制剂,如缺少室外活动的孕妇可选择含有维生素D的钙制剂等。
钙少了对人体的健康不利,可补钙也不是多多益善。随着生活水平的提高,多种保健品同时服用的现象也很普遍。这时,您需要注意服用的保健品中含些什么成分、含钙吗、含量多少等等。以免重复摄入过多的钙,每日摄入的钙量以不超过营养学会推荐的“每日供给量”为宜。
钙只是人体所需的许多种营养素中的一种,各种营养素在体内都有其独特的重要作用,所以妊娠期间并非只有钙最重要。在孕期满足人体对各种营养素的需要才是母婴两代人健康的基本保证。

孕期不仅要补钙,而且有的孕妇还需要补锌等营养元素,如果用食物来补钙,显然很难满足需求,而且有的孕妇毕竟偏食,根本吸收不了那么多钙,而市面上的补钙产品非常多,并不是随便挑选一种就可以了。面对林良满目的补钙产品,孕期补钙的产品怎么选呢?这对于第一次怀孕的女性来讲,的确有点为难,下面我们就来看看怎样选择补钙产品。

孕期补钙的产品怎么选?

孕期的女性,营养饮食已经不是一个人的事情了,还要照顾到宝宝的营养需要,因此,从食物中摄取的营养显然不够,即便孕期猛吃,也无法满足两个人的需要,尤其是对钙的吸收,需要借助一些补钙产品。那么,孕期补钙的产品怎么选呢?下面来看看详细的介绍。

孕期购买钙制剂要注意是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号,一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品,要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。补钙产品不一定需要医生的处方,但是如果不放心,可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导,要选择适合自己的钙制剂。

孕期选择补钙产品的标准:

标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙,最好选择含有维生素D的钙制剂。

标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广泛孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。

标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。

标准五:理想的钙剂应该性价比高孕妇补钙,需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。

孕期补钙的意义

因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,钙于孕期需增加储存30g,光靠饮食中的钙是不够的,因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同,孕妇对钙的需要也不同,孕妇怀孕早期,需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg,怀孕中、晚期,需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。

总之,孕期补钙是非常有必要的,并不是说可有可无。但是也不能盲目的选择补钙产品,孕期补钙的产品怎么选?就看大家是否有做功课了,如果你对补钙产品一点儿也不了解,显然需要事先了解目前市面上的补钙产品,按照以上的建议来选择。

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