新甫京棋牌27m当心假春困是身体发出的疾病信号

春困秋乏夏打盹

四季交替,人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高,皮肤毛孔舒展,大脑供氧相应减少,很多人成天无精打采、昏沉欲睡,犯起了“春困”。值得注意的是,有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡,最好赶紧弄清楚贪睡的原因,除外以下疾病。

天气日渐转暖,有人却被“春困”所扰,整天乏力、嗜睡。临床上也有一种“困”,其实是由“甲减”引起的,患者也会感觉浑身犯懒,总提不起精神。
一般来说,“春困”是由于天气变暖,新陈代谢逐…天气日渐转暖,有人却被“春困”所扰,整天乏力、嗜睡。临床上也有一种“困”,其实是由“甲减”引起的,患者也会感觉浑身犯懒,总提不起精神。
一般来说,“春困”是由于天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断加大而大脑供氧量不足的表现,往往可以通过调节睡眠、运动和饮食等方面来改善。
而甲减的全称是“甲状腺功能减退症”,是由于甲状腺激素分泌不足引起,除表现为疲乏、嗜睡等精神不振外,还会出现畏寒、少汗、体重增加、行动迟缓、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、抑郁、皮肤干燥粗糙、毛发脱落、便秘、厌食、贫血、肌肉疼痛、阳痿、性欲减退等症状。女性患者还会有月经紊乱或闭经、溢乳等表现。
一旦确诊甲减,患者除了遵从医生的指导按时服用补充甲状腺激素的药物之外,一定要保持心情舒畅,慎用或者不用镇静剂、麻醉剂、安眠药等药物。
此外,还有一些疾病也可能带来类似“春困”的表现,比如肝炎前期会有低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚出汗会感到困乏;高血压患者如春天嗜睡,可能是中风前兆;低血糖时也会犯困。因此,有基础疾病的人群若感到疲乏困倦特别严重,应及时到医院就诊。
□第三军医大学新桥医院内分泌科 曾理

春季,许多人出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,医学上称为春困症。

1.贫血。贫血可能在任何年龄段发生,最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦,此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。因此,如果贪睡同时伴有面色苍白等症状,最好到医院做一个血常规或贫血四项,尽快明确诊断。特别是找到贫血的真正原因,有时原发病比贫血本身危害严重得多,其治疗也比贫血更为重要。

春困是由于人的机体不能迅速适应外界环境变化而出现的一种生理现象。

2.大脑缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,容易导致脑细胞缺血缺氧,时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。如果春困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状,要高度怀疑神经系统和脑血管的问题,某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。

春天气温回暖,大脑供氧量虽减少,于是人容易犯困。

3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽、迁延,疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。如果疲劳犯困的同时,出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状,要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

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4.睡眠性呼吸障碍。由于某些原因而致上呼吸道阻塞,睡眠时出现呼吸暂停,导致机体缺氧,身体器官得不到很好修复,白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人,出现上面的问题,最好观察有无睡眠呼吸暂停,必要时及时治疗。

为什么会真春困

5.心脏病。冠心病、风心病、肺心病等心脏问题,可能导致心脏功能障碍,使血液循环不畅,乳酸等代谢产物积聚在组织内,使人产生疲劳感。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状,特别是在活动后症状加重、休息后减轻,最好查查心脏,如做心电图、心脏彩超等。

气温逐渐回升,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤的量增多,流向大脑的量也就相应地减少了,这就使大脑处于相对供氧不足的状态。于是有保护性的疲倦状态产生,以此来代偿脑细胞的供氧不足,人也就容易困倦。

6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显,而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化,加上组织失水、电解质失衡等造成。因此,中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖,及早发现和治疗。

真春困不是病,不必慌张,不过如果是假春困,睡不醒,就需要注意可能是身体的一些疾病信号了。

7.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,多数患者并不知道自己患病。其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。如在感觉慵懒疲倦的同时,伴有健忘、情绪不稳定等症状,要怀疑是否有甲减。

春困也分真假,真春困是正常的生理反应,而假春困则可能是一些疾病信号。

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假春困可能是疾病信号

1肾病

慢性肾脏病电解质紊乱患者在少动、控制饮食的情况下,水电解质容易发生问题。

所以,当身体缺钾时也会出现类似春困的表现,同时还会伴有全身肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、吞咽困难、心律失常、反应迟钝甚至呼吸麻痹等症状。

因此,及时做血电解质、心电图的检查和随访对此类患者很有必要。

2甲亢、甲减

甲亢由于新陈代谢较快会让患者更容易感觉乏力。甲亢的高代谢容易导致人体血液里钾元素的降低,引起神经和肌肉的应激性减退,出现四肢的虚弱乏力和精神倦怠。

甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病,典型临床表现为嗜睡、无力。

3糖尿病

糖尿病患者易出现嗜睡,是由于病人体内糖代谢紊乱,血糖无法被机体充分利用,导致血糖升高,大量糖分从尿中排出,从而引起体力减退、精神萎靡,甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退,引起嗜睡。

如果已知自己有糖尿病,要遵医嘱,良性作息。

4贫血

贫血会导致嗜睡。在这个营养过剩的年代,虽说贫血患者已经比以前明显减少,但仍不少见。

人体如果出现贫血,就会导致血红蛋白数量减少,影响大脑的供氧。而缺氧状态的大脑会逐渐进入一种抑制状态,出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。

5心脏病

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。

由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分,所以如是经常性白天嗜睡,最好到医院检测下C反应蛋白水平或冠状动脉CT等,及早预防。

排除疾病原因,如果是正常春季到来而引起的真春困,可以尝试一些简单的方法缓解。

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真春困试试这几招缓解

●1.打开窗户,吹吹小风,呼吸新鲜空气,伸个懒腰,用冷水洗个脸,提神醒脑,缓解春困。

●2.做到早睡早起,不熬夜。另外适当的午睡30分钟,切记午睡时间不宜太长,否则会越睡越困。

●3.适当的有氧运动可以加快人体新陈代谢,活动肢体,使大脑兴奋起来,增强脑部供氧来缓解春困。

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